Crazy-sex.ru: На главную
Crazy-sex.ru: На главную
Регистрация


Забыли пароль?
Если вы нашли женщину своей мечты - с остальными мечтами можете уже распрощаться...
Новости
Секреты мастерства » ликбез » Секс и бодибилдинг

Секс и бодибилдинг

Дата создания: 06.05.2010, рейтинг: 0.00 (0 голосов), читали 2030 раз, комментариев: 0
Добавил: Afrodita

В кругу бодибилдеров существуют разнообразные мнения относительно влияния сексуальной жизни на силовые показатели и эффективность занятий. Некоторые говорят, что занятия сексом препятствующих нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие считают секс полезным для прогресса в силе и выносливости.

Как секс на самом деле влияет на спортсмена? Рассмотрим доводы каждой из сторон.

В чем заключается проблема любителей тяжелых гантелей и частого секса? Восстановление организма спортсмена после тренировки немыслимо без крепкого сна и отдыха. Во сне происходит процесс восстановления и супер - компенсации мышечных волокон, к которому так стремятся бодибилдеры. Противники половой жизни в тренировочный период говорят, что частые занятия сексом мешают нормальному сну и отдыху, из-за чего мышцы не успевают восстановится и прогресс сводится к минимуму, либо же вообще отсутствует.
К тому же, в сперме находится большое количество белка, нужного для регенерации и роста мышечных волокон. Потеря белка, особенно перед сном, кажется, вообще не приемлемой. Кроме того, теперь, тело должно тратить энергию и того же белка для создания новой спермы ,а это случится как раз, ночью, когда энергии так необходима для роста мышц.

Что касается тех бодибилдеров, которые ратуют за наличие регулярного секса в жизни спортсмена, то они тоже весьма убедительны. Основным аргументом противоположной стороны является большое содержание тестостерона в организме культуриста.

Уровень содержания мужского гормона - тестостерона существенно влияет на функционирование организма мужчины. Высокий уровень способствует большей сексуальности, уверенности в себе. Мужчина с высоким уровнем тестостерона выносливы физически, способны к тяжелым физическим нагрузкам и быстрому восстановлению после них. Вывод один, для культуриста важно иметь высокий уровень тестостерона. Конечно, тренировки в зале поднимают количество мужского гормона, однако лишь на небольшой промежуток времени. Чтобы постоянно поддерживать высокий уровень этого гормона, нужна регулярная половая жизнь. Другое дело, что заниматься сексом следует только на ночь, перед сном. Утренний секс может сыграть роль фактора исчерпывающего ваш эмоциональный статус, и вы будете без особого энтузиазма работать в зале. Есть еще один небольшой момент, половой акт забирает суточную норму цинка, металла активно участвующего в процессе восстановления. Без его пополнения усталость не заставит себя долго ждать.

Что касается потерь белка во время занятия сексом, то они вовсе несущественны - всего пара граммов. Выпивая белковую смесь перед сном, можно не беспокоятся за отсутствие необходимых элементов в организме. Современные спортивные врачи не ограничивают сексуальную активность спортсмена, как это было раньше. Ведь на половой акт требуется в среднем 250-300 Ккал, если Вы не сторонник акробатических этюдов или секса на бегу. А высокий уровень тестостерона обеспечит более быстрое восстановление мышц, что непременно скажется на их росте.

Самое важное то, что половые контакты стимулируют натуральную выработку мужского гормона - тестостерона, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани.

Таким образом, наличие секса в жизни бодибилдера не является помехой для прогрессирования в бодибилдинге. Напротив, его наличие способно оказать положительное влияние на скорость восстановления культуриста после тренировок, а так же позитивно влияет на психофизическое состояние спортсмена.


Версия для печатиВерсия для печати
Это интересно
Загрузка ...
Читайте на сайте
  • Комплекс Дон Жуана или Полигамия навырост
  • МУЖСКАЯ ИЗМЕНА - МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
  • Как правильно заниматься сексом с животными
  • КАК СТАТЬ СТРАСТНОЙ ЖЕНЩИНОЙ
  • Запах и сексуальность
  • Часто задаваемые вопросы по анальному сексу
  • Как целоваться правильно?
  • Первая брачная ночь
  • Скука в браке приводит к кризису в отношениях
  • Гейша
  • Оценка
    Комментарии
    Комментариев еще нет.
    Добавить комментарий
    Имя *
    email
    Комментарий *
    Код подтверждения


     
    * - поля обязательны к заполнению
    Опрос
    |Каким должен быть идеальный секс?







    всего проголосовало 1157 чел
    Новинки
    смотреть остальные »
    Оцениваем
    Секс по-русски
    рейтинг 3.00/3 голосов
    40 правил идеального секса
    рейтинг 3.00/2 голосов
    Язык твой - враг мой!
    рейтинг 3.00/2 голосов
    Эрогенные зоны на вашем теле
    рейтинг 3.00/2 голосов
    Сексуальные игрушки
    рейтинг 3.00/2 голосов
    смотреть остальные »
    Обсуждаем
    Секс по-русски
    5 комментариев
    Гейша
    3 комментариев
    смотреть остальные »
    Что еще
    Rambler's Top100 bigmir)net TOP 100
    О проекте :: Правила :: Контакты