Crazy-sex.ru: На главную
Crazy-sex.ru: На главную
Регистрация


Забыли пароль?
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся в постели
Бриджит Бардо
Новости
Новые статьи » Комплекс упражнений с вагинальными шариками
Секреты мастерства » зарядка

Комплекс упражнений с вагинальными шариками

Дата создания: 29.08.2009, рейтинг: 0.00 (0 голосов), читали 4227 раз, комментариев: 0
Добавил: Afrodita

1. Введите вагинальные шарики или яйцо тупым концом вперед во влагалище.

2. Встаньте в позу всадника.

3. Напрягите мышцы первого отдела влагалища. Те мышцы, которые контролируют вход во влагалище (открытие – закрытие). Тем самым вы не выпускаете шарики наружу.

4. Напрягите мышцы второго отдела влагалища, мышцы, расположенные перед шейкой матки. Сжимая одновременно мышцы и первого и второго отдела влагалища, Вы удерживаете шарики во влагалище.

5. Сожмите третий отдел мышц влагалища.

Слегка сдавливайте шарик, находящийся в середине Влагалища до момента хорошей ухватки его. Вдохните и снова сдавите этот шарик, плавно повышая нажим, повторите вдох и сжатие шарика еще несколько раз. Когда Вы хорошо почувствуете секс-игрушку, медленно проталкивайте его вверх и вниз. Передвижения следует начинать с медленным темпом, постепенно наращивая его. Если Вы больше не можете сдерживать дыхание, то выдохните и расслабьтесь. Расслабление очень важно, т.к. мышцы укрепляются во время отдыха, а не во время нагрузки. Нагрузки наполняет их кровью, несущей кислород и питательные вещества.

6. С помощью второго отдела влагалища перемещайте вагинальные шарики влево и вправо. На этом этапе необходимо научиться перемещать шарики или яйцо влево — вправо с помощью верхнего отдела мышц влагалища.

7. Используя первый отдел влагалища перемещайте шарики влево и вправо,

удерживая его в нижнем отделе влагалища.

8. Используйте оба отдела мышц влагалища для перемещения шариков или яйца влево и вправо.

9. Используя оба отдела влагалища покачивайте яйцо или шарики попеременно, то в нижнем, то в верхнем отделе влагалища.

10. Комбинируйте, все перечисленные выше, движения.


Версия для печатиВерсия для печати
Это интересно
Загрузка ...
Читайте на сайте
  • Тренировки с оргазмом
  • СЕКС КАК СРЕДСТВО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
  • Что такое точка G-spot?
  • Обучаемся стриптитзу!
  • Комплекс сексуально-физических упражнений
  • Начинаем утро с секс-зарядки
  • Секс или фитнес - чем заняться?
  • Тантрический массаж
  • Зарядка помогает стать половым гигантом
  • Вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
  • Оценка
    Комментарии
    Комментариев еще нет.
    Добавить комментарий
    Имя *
    email
    Комментарий *
    Код подтверждения


     
    * - поля обязательны к заполнению
    Опрос
    |Каким должен быть идеальный секс?







    всего проголосовало 1157 чел
    Новинки
    смотреть остальные »
    Оцениваем
    Тренируем мышщы влагалища
    рейтинг 3.00/1 голосов
    Техника эротического массажа
    рейтинг 2.22/9 голосов
    10 причин в пользу секса
    рейтинг 1.83/6 голосов
    Что такое точка G-spot?
    рейтинг 1.00/6 голосов
    смотреть остальные »
    Обсуждаем
    Что такое точка G-spot?
    5 комментариев
    Тантрический массаж
    1 комментариев
    смотреть остальные »
    Что еще
    Rambler's Top100 bigmir)net TOP 100
    О проекте :: Правила :: Контакты